感觉良好的秘诀

Pause 取消静音 剩余时间-1:31 画中画 全屏 也许你从来没有想过，人体每天都在与我们沟通，让我们意识到它的需求。 让我们看看一些改善健康并更好地了解身体信息的技巧。 通过冥想重塑大脑 根据核磁共振成像，经过几个月的正念冥想，海马体（大脑中负责学习和记忆的部分）就可以得到改善。 杏仁核（负责恐惧、焦虑和压力）的脑细胞密度下降。这些大脑的物理变化也会改变你的情绪。许多人常常低估冥想对人体身心的力量。能够将冥想视为一种积极的活动就足够了，它可以给身体带来显着的好处，使身体从家庭和工作的紧张以及一般生活的压力中感到更加放松。 提高体温 在某些气候条件下，预热实际上是不可能的。一群西藏尼姑发现了一种创新方法，可以在室外温度低于冰点时将体温提高几度。这种补救措施可以通过一种称为 G-Tummo 的特定类型的冥想来实现。


另请阅读 “杀手蘑菇”警报？每个人都在谈论 荷兰 WhatsApp 号码数据 这个问题，但我们要澄清一下 耳念珠菌：杀手真菌 感冒头痛？如何有效治疗 治疗感冒头痛的偏方 午睡更省力 科学家们试图教授一种类似的技术，通过生热作用（一种产热过程）引起的呼吸来提高体温。这可以帮助人们在寒冷的环境中更好地移动。这方面肯定要进行研究，但这无疑是向前迈出的一步，为后续的研究铺平了道路。 活得更久 随着一个人年龄的增长，他们也会开始感到更加悲伤，看到的一切都变得更加灰暗。发生这种情况是因为我们对未来的希望和计划减少了，因为我们的力量减少了，因为我们看到岁月无情地流逝。耶鲁大学进行的一项研究表明，通过对衰老保持积极态度并持续感到有用和快乐，您可能可以多活至少 7 年。所以，享受生活，不要考虑年老，你会活得更久！ 不要喝碳酸饮料 我们经常听说碳酸饮料对健康有害。



但每天喝几次实际上会让你体重增加。德克萨斯州的一些研究人员做了相关测量测试：每天喝碳酸饮料的人在九年内体重增加了很多，而不喝碳酸饮料的人几乎没有增加体重。 因此，白天喝碳酸饮料可以帮助您感到饱足并减少食量，这是不正确的。事实上，这些饮料会让你体重增加更多。也许，如果你真的离不开它，可以喝碳酸水，但使用纯净的天然水总是更好。 不要总是看手机 随着新技术的出现，人们越来越依赖智能手机，却没有意识到这可能会导致严重的问题。事实上，保持脖子低垂看手机就相当于在脖子上挂了四个保龄球。尽管经常被低估，但颈部和背部在日常生活中的位置至关重要，否则可能会出现严重问题。因此，如果您不想遭受严重的背痛，请避免盯着智能手机！ 在寒冷中燃烧卡路里 许多人一直在寻找减肥方法，但从未考虑过一种真正易于实施的方法。